讓上桿一體化,才能力量更強大

2017年12月13日 16:24 來 源:我有話說

在高爾夫揮桿里,上桿質量的好與壞直接決定了你的擊球質量和穩定性。為了增加揮桿的力量,我們必須要讓上桿動作成為一個整體,而不是分散的各個身體部位。



而想要使上桿變為一個整體,那么就需要讓肩膀、雙臂以及球桿同時運動,保持一致性,也就是我們所說的一體化上桿。


一體化的上桿不僅可以讓揮桿更加穩定,更能增加揮桿力量。在這一點,很多業余球友難以做到。


想要做到一體化上桿,那么你首先得明白:錯誤始于開始。高爾夫揮桿是一個連鎖反應,絕大多數的錯誤都是源于開始動作。如果在揮桿一開始動作就錯了,那么在后期是很難彌補過來的。



很多人上桿動作太“散”都是因為在引桿階段出現了問題,要么是雙手太過主動,要么是手腕動作過多,從而導致后面一系列錯誤動作的產生。



當我們做好站姿之后,肩膀與雙臂會形成一個三角形,在引桿時我們必須要保證三角形不變,只有如此,才能實現上桿一體化。


正確的引桿動作應該是讓肩膀、雙手、桿頭同時向球的后方運動,并且在這個時候手腕是沒有任何動作的。如果手腕動作過多,就會破壞揮桿的整體性。


專注于引桿動作的練習,保證其正確,是一體化上桿的前提。



當你完成引桿動作的練習,然后在上桿的過程中想象雙臂之間抱著一個可愛的小寶寶,在上桿時你必須要讓雙臂與肩膀成為一個整體才可以很好地保護寶寶。這種想象練習的方式對整個上桿也是非常有幫助的。



從動畫中我們可以看到,動畫人物的整個揮桿都非常一致,身體各個部位配合很好。如果你也想擁有這樣的揮桿,就從引桿開始練習吧。


本頁內容為咨詢文章,非商業用途,采集自中國各大媒體,如涉及版權請聯系我司下架內容

責任編輯:李小霞

分享到:
0

高爾夫球場

  • *開球日期:
  • 球場位置:
  • 名稱(城市):
  • 球場模式:
  • 球場數據:
  • 草種:

最近瀏覽

  • 熱點資訊
  • 推薦視頻

微博推薦

更多>>
  • 主題中國
  • 環球攝影
  • 布達拉風云

  • 宇宙的天篷

  • 雪后拉斐特

  • 無限風景

  • 非洲狂放不羈的美

  • 愛琴海浪漫魔力

  • 阿拉斯加光影

  • 加州風光

爱彩乐天津快乐十分