球技停滯不前?三招助你走出低潮期!

2017年12月15日 09:44 來 源:我有話說

相信每一位球友都經歷過球技停滯不前,甚至越練越差的階段,而這個階段我們將之稱為“低潮期”。



它不僅會出現在業余球友身上,就連職業球員也不例外,而兩者之間最大的區別就是,前者要付出很長的時間和精力才能擺脫,后者則能很快的調整過來。


造成這種區別的主要原因是因為業余球友對于“是什么導致了低潮期的出現”沒有一個清晰的認識,并且面對低潮期也沒有較為得當的處理方法。



由于低潮期是無法避免的一個階段,所以,對于正處于這個階段和即將面臨低潮期的球友來說,如何處理低潮期便成了一個必備手段。


以下3點,就是導致低潮期的原因和解決辦法。


相信自己的揮桿


低潮期來臨的最主要原因就是對自身揮桿的不自信,亦或者說是對多個揮桿理論產生了混淆。



當你從不同的途徑(例如書籍、電視、朋友)獲得不同的揮桿概念時,就會覺得似乎哪個都有道理,但又相互沖突。


于是多個揮桿概念便會充斥在你的腦海里,越練越不知道該相信哪個,越練效果越差。


面對這種情況,首先要做的就是與專業教練進行溝通,來幫助你理清自己的思路。其次,你應該相信教練們的專業,只有消除了疑慮才能安心練球。



另外,一味的模仿某一個球員的揮桿也會導致球技停滯不前,因為適合別人的動作放在你的身上卻并不一定合適,反而會起到反作用。


徹底完善某一個動作


我們都知道改動作是一個比較痛苦的過程,因為在這期間會持續很長時間打不好球的狀態,其實這就是低潮期的體現。



所以,如果一旦下定決心修正某一個揮桿動作,就要集中全部精力將它徹底修正,并將之融入到揮桿之中。


切不可在改動作期間三天打漁兩天曬網,或者失去耐心,把動作改的不倫不類。而且,改動作時應該限制下場次數,頻繁下場會讓還不夠熟練的動作毀于一旦。


調整心態、制定目標



低潮期的確很容易讓人對高爾夫失去信心,所以一個良好的心態也是少不了的。不急不躁、相信自己只要勤加練習就一定能平穩渡過。



還要學著給自己制定短期內的目標,例如利用多長時間練好某一個動作或者某一支球桿等等,只有有計劃的練習才能讓練習更有效率。


低潮期不見得是一件壞事,因為只要能夠順利渡過,那么自身的水平就會有一個明顯的提升。



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責任編輯:李小霞

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