我怎么打的不遠?怎么練?

2017年12月20日 15:22 來 源:我有話說

小白球打不遠咋辦啊?有一些球友總是在抱怨,自己在練習場苦練了一段時間,好不容易能把球打起來了,距離在綠草茵茵的高爾夫球場上揮桿的日子已經不遠了。可是卻很悲劇的發現,自己雖然是能把小白球打起來了,但卻打不遠,這該如何是好?淡定,看了下面這篇文章,你的小白球絕對會飛的又高遠,還等什么,快學起來!



分析打不遠的原因?


一是,手快,上桿的雙臂沒有與身體的轉動形成杠桿力量;

二是,身體沒有圍繞身體的左側軸旋轉(右手選手);

三是,桿頭速度沒有打出來;

四是,右側力量因右腳過早的抬起,沒有推動力。



怎么練?


一是,讓練球的同伴,在你上桿到頂進停住,拉住你的球桿,首先你用雙臂來拉動下桿,體會能拉多大的力量,再換一方式,雙臂與身體保持住,用轉動身體別住,讓身體成為左臂的杠桿支點,體會能拉動多大的力量,這個杠桿力量,可以把你的同伴拉倒在地。所以你要練習由身體別住左臂,用身體發力旋轉。


二是,學會背向運動,形成以左側軸進行旋轉。這在用手打球怎么練已經介紹;


三是,打出桿頭速度,要做到在擊球瞬間,左臂與桿身一條線,指向球位,之后讓桿頭正常的開始關閉,握桿的雙手的手腕是轉動,不能有換折彎,右手不能撈球,雙手腕也不能僵硬。


四是,在擊球瞬間,右腳要保持在地上,右腳后跟微微抬起,右腳前掌有促進身體轉動的扒力。



練習方法:


左后握球桿的桿頭的鵝頸,正常的站姿,左手上桿到頂,背向運動后,體會用身體別住左臂下桿,到擊球瞬間左臂與桿身指向球,之后左腋窩夾住,左手左肘轉動,形成胸正向對目標,左上臂前臂成90度角并與身體成90度角,球桿指向目標,與地面平行。


隨著熟練后,可以加快速度,體會通過杠桿的力量,形成左臂的運動。


當你能夠呼呼生風的打出來,又能保證收桿時前面講的動作,你一定會改善你的距離了。





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責任編輯:李小霞

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